Не обязательно начинать менять свою жизнь кардинально с понедельника. Достаточно лишь вводить полезные привычки, которые будут упрощать вашу жизнь день за днём, окрашивая трудовые будни в яркие краски.

Горы сворачивать можно и без титанических усилий, но главное иметь стремление и желание жить более насыщенной жизнью.

 

Команда FRIDAY.az составила для вас список полезных навыков, которые упростят вашу жизнь в разы и помогут добиться желаемого.

  1. Откажитесь от гаджетов за полчаса до сна. Это поможет быстро заснуть и легче проснуться утром, а сон будет спокойным.
  2. Планируйте свой день заранее для того, чтобы выиграть пару часов, которые можно потратить на себя. Ведь, записав планы на день в телефон или ежедневник, вы заметите, как появится больше свободного времени, а, значит, ваша продуктивность заметно повысится.
  3. Избавьте пространство вокруг себя от ненужных вещей. Это поможет вам обрести лёгкость и комфорт. А поддержание порядка значительно сэкономит ваше время и сохранит нервы.
  4. В течение дня уделите себе 30 минут. Эта привычка нужна для того, чтобы прислушаться к себе, обратить внимание на то, что важно для вас, а так же избавиться от стресса.
  5. Пауза перед покупкой. Спросите себя, нужна ли вам та или иная вещь, можете ли вы обойтись без нее. Эта привычка сохранит ваши финансы и убережет от необдуманных покупок.
  6. Позитивное мышление. Фиксируйте свои мысли на бумаге или в заметках. Это поможет вам понять, сколько позитивных и негативных мыслей приходит в голову, а также контролировать негатив, а ещё приведет к осознанности.
  7. Гуляйте на свежем воздухе в свободное время. Это поможет держать себя в тонусе, даже когда нет времени на спортивный зал, и освежиться.

 

Бонус: обнимайтесь чаще, а желательно каждый день. Обнимашки делают человека счастливым и вырабатывают в организме гормоны радости. Ежедневные объятия значительно повышают настроение и уменьшают стресс.

Не забывайте, что плохих дней не бывает. Плохими могут быть несколько минут. Так не позвольте ж им испортить ваш день и нестроение. Пусть негатив обходит вас стороной, а день продолжает быть прекрасным.

 

Текст: Нигина Буранова

Оставить комментарий