Холодная погода негативно сказывается не только на внутреннем, но и на внешнем состоянии. Именно в этот период мы сталкиваемся с авитаминозом, сопровождающимся хронической усталостью, сонливостью, нервозностью, ломкостью ногтей и выпадением волос.

 

Из данной статьи вы узнаете, как улучшить состояние волос, избежать их выпадение и противостоять авитаминозу.

 

Если у ваших волос наступил авитаминоз, значит им не хватает питательных элементов и витаминов. Наш организм не вырабатывает их самостоятельно, они приходят к нам вместе с пищей. За красоту и силу волос отвечает целый ряд витаминов. Каждая группа выполняет различные функции: A (ретинол) — укрепляет корни волос, стимулирует выработку коллагена, замедляет процессы старения в организме; B1 (тиамин) — защищает от стрессов, предотвращает сезонное выпадение волос; B2 (рибофлавин) — укрепляет корни волос, снимает раздражение на коже; B3 (ниацин) — регулирует обменные процессы, протекающие в волосяных луковицах; B6 (пиридоксин) — полноценное питание волос без него невозможно; B7 (биотин) — является одним из препятствующих ослаблению волос; B12 (цианокобаламин) — способствует лучшему поступлению кислорода в корни волос; F — укрепляет структуру волос, защищает их от негативного воздействия внешних факторов. Все эти витамины содержатся в жирной морской рыбе, молочных продуктах, яйцах и злаковых культурах. 

 

Отлично помогает поддерживать баланс витаминов Формула — 2 Мультивитаминный комплекс от Herbalife. В него входят 12 основных витаминов, 11 ключевых минералов и 11 ценных растительных ингредиентов.

 

Используйте витаминные шампуни с различными полезными ингредиентами, такими как экстракт мёда, мумиё,экстракт арники горной и розмарина, сок алоэ. Регулярное применение алоэ препятствует возникновению перхоти, ускоряет рост волос и препятствует их выпадению. К примеру, безсульфатный укрепляющий шампунь и кондиционерHerbal Aloe полностью восстановят структуру волос, помимо алоэ они содержат протеины пшеницы и комплекс из 6 ценных природных компонентов.

 

Регулярный массаж головы улучшит кровообращение, что также поспособствует активному росту волос. Делать его можно самостоятельно. Массаж повышает приток крови и лимфодренаж. За счет чего корни волос получают больше кислорода и питательных веществ. Главное помнить правило, что массаж нужно делать толкающими и сдвигающими кожу движениями:

1. Разотрите кожу головы пальцами обеих рук по направлению ото лба к затылку. Сначала несколько прямолинейных движений, затем круговые движения.

2. Расположите руки над ушными раковинами и смещайте кожу к середине головы, затем поочерёдно каждой рукой смещайте кожу головы в противоположном направлении и снова к середине. Затем руки перемещаются на лоб и затылок и выполняются те же движения к центру теменной области.

3. Расположите пальцы за ушными раковинами под волосами. Делайте круговое разминание кожи головы в направлении теменной области. Затем такие же движения со лба и затылка.

 

Немаловажным пунктом являются маски, раз в неделю обязательно питайте свои волосы, это очень полезно и дает ощутимый результат. Попробуйте маску из желтка, смешанного с оливковым или репейным маслом. Наносить её лучше сразу после массажа головы.

 

Следуя всем перечисленным советам, вы увидите, что ваши волосы будут вам благодарны.

 

Оставить комментарий