ВХОД или РЕГИСТРАЦИЯ
Food

Существует ли жизнь без кофе?

*Полезные советы от FRIDAY.az

07 Ноября 2018
6

Утром  нам зачастую бывает сложно проснуться.  Традиционно мы привыкли считать, что окончательно взбодриться нам поможет крепкий кофе. Но потом, в течение дня, мы выпиваем уже не одну чашечку, а столько, что к вечеру сожалеем об этом. К тому же, чрезмерное употребление кофе может привести к ожирению, плохому усвоению минералов и витаминов, проблемам с иммунитетом и даже навредить нашей печени. Поэтому команда FRIDAY.az подобрала альтернативные продукты, которые не хуже кофе взбодрят вас с утра.

 

 

 

 

ИМБИРНЫЙ НАПИТОК

Напиток из свежего имбиря не только тонизирует и бодрит с утра лучше, чем кофе, но и является отличным средством от простудных заболеваний. Сам только запах имбирного напитка снимет с вас вялость и апатию. А содержащиеся в нем витамины С, В1, В2, эфирные масла и аминокислоты способствуют улучшению кровообращения.

 

 

 

 

ЕДА С ДОБАВЛЕНИЕМ КРАСНОГО ПЕРЦА

Для бодрости утром нам необходим ускоренный метаболизм, благодаря которому мы будем чувствовать прилив энергии и сил. Этого можно добиться, добавив красный перец в пищу или напитки.

 

 

 

 

НАПИТОК ИЗ КЭРОБА

Еще одним заменителем какао-порошка и сахара являются плоды кэроба. Плоды стручкового дерева насыщенны витаминами А, В, В2, протеинами, кальцием и фосфором, которые делают напиток бодрящим и полезным для здоровья.

 

 

 

 

ОРЕХИ

Сильно калорийными, но насыщенными витаминами группы В являются орехи. Употребляя их, вы получите тот же прилив энергии, что и от кофе. Но специалисты рекомендуют не превышать суточную норму в 30 грамм.

 

 

 

 

ШПИНАТ

Благодаря своим свойствам шпинат бодрит по утрам намного лучше, чем кофе. Ведь он богат провитамином А, минеральными солями, йодом и белками.

 

 

 

 

ЯЙЦА

Отличной альтернативой чашечке кофе являются яйца. Благодаря содержащимся в них витаминам и протеинам, человек получает необходимую ему энергию. К тому же из-за большого количества разнообразных рецептов по приготовлению яиц, они вам никогда не опротивят.

 

 

 

Вам также может быть интересно:
ПОЧЕМУ ГРАНАТ НАЗЫВАЕТСЯ ГРАНАТОМ?

ЧТО НУЖНО УСПЕТЬ СДЕЛАТЬ В НОЯБРЕ, ЧТОБЫ НЕ РАЗОРИТЬСЯ ЗИМОЙ?

НОВОЕ ПОКОЛЕНИЕ АЗЕРБАЙДЖАНА



ПРОШЕДШИЕ СОБЫТИЯ

Выставка «Исчезновение» в Баку

05 Ноября 2018

Высоцкий-80 / Юбилейный вечер памяти

04 Ноября 2018

HEYDAR ALIYEV PALACE

Концерт Эбру Гюндеш

03 Ноября 2018

Anabioz by Leyli Salayeva. Book presentation

01 Ноября 2018

FAIRMONT BAKU

Монстры на каникулах в отеле Fairmont

28 Октября 2018