ВХОД или РЕГИСТРАЦИЯ
Food

4 варианта не скучного завтрака

Вкусно и полезно

10 Августа 2017
4

Завтрак - самый важный прием пиши за день. Он дарит заряд бодрости, улучшает работоспособность и мозговую активность, повышает жизненный тонус и настроение. Этого мнения придерживаются и врачи, и диетологи. 

 

 

Фруктовый завтрак

Что может быть лучше ассорти из свежих фруктов и ягод, нарезанных мелкими кусочками с добавлением орехов или хлопьев. По желанию фрукты можно залить йогуртом, сливками или шоколадом. Такой завтрак не требует много времени и заряжает витаминами и энергией на весь день.

 

 

Сырники в духовке

Сырники в духовке готовятся гораздо быстрее, чем жаренные. Всего 20 минут и вкусный завтрак готов. Их можно приготовить с вечера, а утром разогреть в микроволновке или поесть холодными.

Ингредиенты:

300 г нежирного творога;
2 яйца;
50 г муки или манки;
сахар и ваниль по вкусу.

Приготовление:

Разомните творог, добавьте яйца, сахар и разотрите. Добавьте небольшими порциями муку или манку, каждый раз перемешивая ложкой. На противень положите пергамент и немного смажьте маслом. Ложкой разложите половину массы.  Отправьте в разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут.

 

 

Овсянка с ягодами

Приготовить овсянку можно и нетрадиционным способом. Если смешать ее с йогуртом и ягодами, оставив в холодильнике на ночь то на утро вы можете позавтракать вкусным пудингом.

 

 

Фриттата

Если яичница и обычный омлет уже успел набить оскомину, а вам хочется сытный белковый завтрак то рекомендуем вам фриттату. Это все тот же омлет, но родом из солнечной Италии. Готовят его с добавлением свежих овощей и сыра, благодаря которому получается очень нежная текстура и богатый вкус. В интернете можно найти множество вариаций и рецептов приготовления с которыми справится даже ребенок. 

 

Вам также может быть интересно: 

АКЦИИ В ЗАВЕДЕНИЯХ БАКУ (7-13 АВГУСТА)

ИГРА MAD HEAD ТЕПЕРЬ И В БАКУ

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВЫ ОБГОРЕЛИ НА СОЛНЦЕ?



ПРОШЕДШИЕ СОБЫТИЯ

Выставка памяти Назима Мамедова

06 Декабря 2017

Silk Road Festival

05 Декабря 2017

Winter Bazar 2017

03 Декабря 2017

Junior J (UK) at LUV Baku

02 Декабря 2017

Before Midnight | Pashaich

02 Декабря 2017