ВХОД или РЕГИСТРАЦИЯ
Food

4 варианта не скучного завтрака

Вкусно и полезно

10 Августа 2017
1

Завтрак - самый важный прием пиши за день. Он дарит заряд бодрости, улучшает работоспособность и мозговую активность, повышает жизненный тонус и настроение. Этого мнения придерживаются и врачи, и диетологи. 

 

 

Фруктовый завтрак

Что может быть лучше ассорти из свежих фруктов и ягод, нарезанных мелкими кусочками с добавлением орехов или хлопьев. По желанию фрукты можно залить йогуртом, сливками или шоколадом. Такой завтрак не требует много времени и заряжает витаминами и энергией на весь день.

 

 

Сырники в духовке

Сырники в духовке готовятся гораздо быстрее, чем жаренные. Всего 20 минут и вкусный завтрак готов. Их можно приготовить с вечера, а утром разогреть в микроволновке или поесть холодными.

Ингредиенты:

300 г нежирного творога;
2 яйца;
50 г муки или манки;
сахар и ваниль по вкусу.

Приготовление:

Разомните творог, добавьте яйца, сахар и разотрите. Добавьте небольшими порциями муку или манку, каждый раз перемешивая ложкой. На противень положите пергамент и немного смажьте маслом. Ложкой разложите половину массы.  Отправьте в разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут.

 

 

Овсянка с ягодами

Приготовить овсянку можно и нетрадиционным способом. Если смешать ее с йогуртом и ягодами, оставив в холодильнике на ночь то на утро вы можете позавтракать вкусным пудингом.

 

 

Фриттата

Если яичница и обычный омлет уже успел набить оскомину, а вам хочется сытный белковый завтрак то рекомендуем вам фриттату. Это все тот же омлет, но родом из солнечной Италии. Готовят его с добавлением свежих овощей и сыра, благодаря которому получается очень нежная текстура и богатый вкус. В интернете можно найти множество вариаций и рецептов приготовления с которыми справится даже ребенок. 

 

Вам также может быть интересно: 

АКЦИИ В ЗАВЕДЕНИЯХ БАКУ (7-13 АВГУСТА)

ИГРА MAD HEAD ТЕПЕРЬ И В БАКУ

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВЫ ОБГОРЕЛИ НА СОЛНЦЕ?



ПРОШЕДШИЕ СОБЫТИЯ

CODA at Hard Rock Cafe Baku

19 Июля 2018

The Time Jamms in Baku

18 Июля 2018

Уборка пляжа Пиршаги!

14 Июля 2018

Damla

10 Июля 2018

Lets`s Barrel: Dihaj / Fardi Ramazanstein

08 Июля 2018